David Harbour Talks Running, hans nye videospilsfilm og den bedste sæson af 'Stranger Things'

David Harbor er en løber nu, og han har COVID-19-pandemien at takke for sin nye hobby. I de stressende dage, med optagelser på produktioner som Stranger Ting gik i stå og hospitalerne fyldte op, begyndte Harbour at få angstanfald.

"Det var bare en skræmmende tid," fortæller han mig over telefonen. Det blev så slemt, at han gik til sin PT for at få råd. "Og hvad han anbefalede var 40 minutter, lav puls, steady state cardio," siger Harbour, "som ikke er på mode i fitnessverdenen nu, men er virkelig godt for dig, ikke kun din krop, dit hjerte, men også dit sind. Så jeg begyndte at løbe, og jeg løb omkring 40 minutter, men meget lav puls, f.eks. 135, generelt i 40 minutter, og jeg fandt ud af, at - jeg troede, jeg skulle arbejde meget med angsten - men i stedet kroppen tager bare over og din vejrtrækning bliver langsommere og du kommer bare ind i en rytme og de mentale ting følger din krop. Og det er for mig virkelig enkelt og dybt, og det kræver ikke meget arbejde, og det kan jeg virkelig godt lide.”

Vi har denne samtale takket være Harbours engagement med Brooks løb og Back On My Feet velgørenhedsprogram. Harbour forklarer, at programmet er designet til at få hjemløse til at løbe som et første skridt mod at få boliger og andre ressourcer. Grundlæggende forpligter folk, der deltager i programmet, sig til at vise op til tidlige løb tre dage om ugen i 30 dage. Når du har opnået det, går I medlemmer videre til Next Steps-programmet, hvor de arbejder sammen med personalet om at skabe en personlig køreplan til uafhængighed.

Det vigtigste ved dette? "Du dukker bare op," siger Harbour. Det er nøglen. Hvis de mennesker, der deltager i dette program, kan forpligte sig til at møde op til de tre løb hver uge, kan den præstation alene gøre en kæmpe forskel.

Brooks Running gik sammen med Harbor for at overraske medlemmer af Back On My Feet-programmet i december, hvor han dukkede op som en overraskelsesgæst for at løbe sammen med gruppen. Sportsforhandleren kørte også et særligt Køb Gear, Giv Gear-program, der matcher køb af løbesko og tøj med donationer til Back On My Feet-løberne.

'Din krop spiser sig selv'

Harbour siger, at løb og fitness har haft en enorm indflydelse på hans liv, og ikke kun i forhold til alt vægttabet for Stranger Things 4."Jeg føler mig mere levende og mere levende, når jeg dyrker cardio, når jeg løber,” fortæller han, selvom han siger, at det kan være farligt. "Hvis jeg løber en løbetur på tre eller fem kilometer, spiser jeg mere i løbet af dagen." For faktisk at tabe sig, måtte Harbour gå ud over træning.

"Da jeg tabte mig, ja, lavede jeg en masse begrænset slankekure. Jeg lavede, du ved, hvad der er populært i dag, som er periodisk faste, og selvom det er meget på mode, fandt jeg ud af, at det virkelig virkede for mig, fordi du ved, at jeg ikke rigtig ved, hvordan man laver mad til mig selv eller gør det rent. protein ting, som folk kan gøre. Jeg har en tendens til at skulle spise, du ved, catering ved biografen. Eller jeg skal have et stykke pizza eller hvad som helst, men hvis du bare siger til dig selv, jeg skal kun spise ét måltid i dag, du har en tendens til at tabe dig. Selvom det måltid er pandekager som dig, får du bare ikke nok kalorier, og din krop forbrænder fedt."

Harbour siger, at omkring 80 % af vægttabet kom fra kosten, men "løb og noget Pilates og noget vægttræning afholder dig på en måde fra at blive - det ved jeg ikke - noget slap, ved du? Jeg ønskede, at [Hopper] skulle have i sæson fire, jeg ville have ham til at have et slags magert og sultent udseende, så at sige, og det kom så fra noget løb og noget vægttræning, men størstedelen af ​​det er, hvis du virkelig gerne vil tabe dig, det er som om du bare ikke spiser ret meget, og din krop spiser sig selv.”

På dette tidspunkt bemærker jeg, at det er svært at være sulten, og David siger, at det ikke bliver bedre med tiden. "Du tror, ​​du vil vænne dig til det," siger han. "Ligesom åh ja, som om ni måneder vil jeg ikke mærke det her . . . men sult føles altid som sult. Og det stinker."

Voldsom nat

Harbour faldt 75 lbs på syv måneder for Stranger Things 4, og det slanke og sultne udseende var en skarp kontrast til den Chief Hopper, vi havde kendt fra de første tre sæsoner. Men vægten begyndte at komme tilbage, som den så ofte gør, selvom Harbour havde en meget god grund til at pakke nogle kilo på. I modsætning til den udsultede og udmagrede Hopper krævede hans næste rolle en mave. Harbour spiller en sprudlende, røvsparkende julemand i den nye film Voldsom nat, og det krævede en helt anden fysik.

"Jeg gik ind i det her Voldsom nat ting, og jeg tog meget på og prøvede at få ham til at se meget anderledes ud," fortæller Harbour, "og så havde jeg et forfærdeligt møde med min læge, efter som sagde 'Du skal holde op med at gøre det her', så du ved, at jeg tog løbeturen, og jeg vil sige, selv når jeg vejer tungere, når jeg løber tre gange om ugen. Der er noget om - og igen, dette er anekdotisk, som om jeg slet ikke kan pege på videnskabelige beviser for dette, så det vil jeg ikke - men jeg vil bare sige anekdotisk, at min hud ser bedre ud, som om jeg bare har en livlig til mit væsen.

"Du ved, hvis du vil se godt ud i denne verden, som jeg tror, ​​meget af vores træning handler om, som at se godt ud, som om du ved, at vores samfund er meget optaget af udseende - hvem kan bebrejde os? - men hvis du vil se ud. godt, der er noget, der lavt steady-state cardio, lav puls cardio, det føles bare som om min hud klares.

"Jeg kan stadig være en lille smule blød i midten," siger han, men med cardioen føles han mere klar - fysisk og mentalt. En stor del af det, bemærker Harbour, er bare at få dig selv op og gå. Han knytter det tilbage til programmet Back On My Feet og vigtigheden af ​​bare at møde op.

"Der er noget at dukke op," siger han, "og der er mange gange, hvor du ikke har lyst til at gå i fitnesscenter, eller du ikke har lyst til at løbe. Og så starter du bare og den evne til bare at dukke op, efter du har gjort det føler du dig så stolt af dig selv, at det er en af ​​de ting, der virker på så mange niveauer. Du ser bare bedre ud. Du har det bedre. Det hele er ét."

'Run Happy'

David Harbour var allerede i 40'erne, da han begyndte at løbe. Så hvordan ved en person, der aldrig har gjort løb til en vane, overhovedet, hvor han skal starte?

"Brooks har denne fantastiske kampagne, som vi startede for et par måneder siden," siger han med henvisning til Det er Your Run-kampagnen. “Det er dit løb og løb glad. Du behøver ikke altid at løbe glad,” præciserer han, “men jeg tror, ​​at det største problem, jeg kommer ind i, og som mange mennesker kommer ind i, når de starter en træningsrutine, er, at du slår dig selv, fordi du ikke er god. i gang med det. Og da jeg begyndte at løbe i pandemien, var jeg ikke god til det, og det betød, at jeg ville løbe i måske tre minutter og derefter gå i syv og så prøve at løbe efter et andet par og så gå igen, og det er okay.

"Det handler i virkeligheden om at holde fast i det, som er vigtigt," siger han, "og det handler om at møde op. Så selv du løber ikke engang - hvis du bare beslutter dig "Okay, jeg møder op mandag morgen kl. 8, og jeg vil være så frustreret og ikke have lyst til at løbe, at jeg bare vil stå der en halv time' — jeg mener, den slags ting. At forpligte sig er, jeg mener, det er 90 % af kampen, fordi du til sidst løber, og du vil blive bedre til det, og du vil opnå noget fantastisk."

Jeg spøger med, at når monstrene fra Upside Down dukker op, vil du også kunne løbe væk, hvilket er ret nyttigt.

"Absolut, løb væk," siger han. "Eller hvis du er Hopper, så tag bare et sværd og løb mod dem."

"Godt, ja, et Conan-sværd," lyder jeg. "Faktisk har jeg et Conan-sværd på min væg bag mig lige nu, så jeg fik et spark ud af det."

"Åhh du er en nørd, er du ikke, wow?” siger han grinende. "Okay, jeg er en del af klubben, bare rolig."

Hvorfor løbe, når du kan køre?

Apropos nørder, så er Harbours næste store projekt i 2023 Gran Turismo film bliver instrueret af Neill Blomkamp af District 9 berømmelse.

"Jeg optager en film lige nu, der hedder GT," siger han, der "løst er baseret på Gran Turismo videospil, men det handler dybest set om racerløb. Den handler om Le Mans og forskellige racer, og det er virkelig en utrolig film. Det er instrueret af Neil Blomkamp – som jeg aldrig siger hans navn korrekt – men han instruerede det District 9 film. Virkelig interessant instruktør. Så det optager jeg nu i Budapest.”

Jeg nævner, at videospilstilpasninger altid har været lidt vanskelige at få rigtigt, men han siger, at dette er en anden slags videospilsfilm. Der er ingen historie i Gran Turismo, så de var i stand til at finde på det hele fra bunden.

"Du ved det gode ved GT er der ingen historie i det videospil, det er bare en køresimulator ikke? Men det handler om fyre, der kører racerløb med disse simmere, og om den virkelige verden af ​​racerløb.

"Jeg tror, ​​at et af de problemer, som videospilsfilm har, er, at jeg i det mindste, når jeg ser en videospilsfilm, gerne vil spille den karakter. Jeg vil ikke have, at nogen skal have ham til at gøre ting for mig eller hende til at gøre ting for mig. Jeg vil gerne spille den karakter. Og det her er en meget anderledes type film, og der er også en masse praktiske, skøre racer-ting, så jeg er meget spændt på det.”

Alligevel var en videospilsfilm lidt af en bekymring for Harbour. "Jeg var nervøs, da de fortalte mig, at det var en videospilsfilm, fordi jeg generelt synes, at de alle er meget svære at lave gode. Og da jeg så læste manuskriptet til det her, syntes jeg, at det bare var fantastisk." Da han hørte Blomkamp instruerede, var han solgt. "Skyderiet har været, det har bare været rigtig godt. Jeg er meget spændt på det,” siger han.

Beyond GT, Havn starter produktionen d Stranger Things 5—den sidste sæson af det populære Netflix-show - i midten af ​​2023 og vil optage den og den nye MCU-film Thunderbolts—om Marvel "skurke/tabere" siger Havn—på samme tid til hvad der lyder som en brutal 8 måneders filmoptagelse.

Den bedste sæson af Stranger Things

Apropos Fremmede ting, Jeg er nødt til at stille et sidste spørgsmål: Hvilken sæson var den bedste sæson?

"Wow," siger han og tænker et øjeblik. "Jeg mener, jeg er purist. Så jeg elsker sæson XNUMX. Jeg mener, jeg kan godt lide det faktum, at vi har udvidet, og du ved, alle er . . . budgetterne er større, så vi tjener alle lidt flere penge, og vi er alle sammen ligesom, du ved, jeg mener, det er alt sammen fantastisk, så jeg vil ikke se tilbage med for meget nostalgi. Men jeg vil sige, at der er en form for kreativitet i det faktum, at vi ikke var noget, og at vi ikke havde meget af et budget, og vi skulle være meget kreative, og monsteret var bare en fyr i et jakkesæt, og der var nogle noget magi over det. Og det, at ingen havde opdaget os, hvor vi var meget rene. Jeg følte, at i optagelserne af det var vi meget rene. Da den udkom, var den meget ren, og jeg elskede bare den sæson."

Jeg er enig. Sæson XNUMX var helt ren og fantastisk og så overraskende og unik. Virkelig et enestående øjeblik i moderne tv.

Du kan læse mere om Back On My Feet-programmet på dets officielle hjemmeside. Brooks Running's Køb Gear, Giv Gear-program resulterede i over $650,000 i donationer til velgørenhedsprogrammet, hvor donationer fortsætter i hele 2023.

David Harbours Voldsom nat er i biografen nu, lige i tide til jul. Det er på min Liste over bedste julefilm som den enlige teatralske indgang. Tjek det ud!

MERE FRA FORBESDe bedste julefilm at se denne feriesæson på Netflix, HBO Max, Disney Plus, Amazon Prime og mereBy Erik Kain

Som altid ville jeg elske det, hvis du ville følg mig her på bloggen , abonner på min YouTube-kanal så du kan holde dig opdateret om alle mine anmeldelser og dækning af tv, film og videospil. Tak!