Topline
At få mere motion kan hjælpe med at reducere risikoen for alvorlig Covid-19, hospitalsindlæggelse og død, ifølge en undersøgelse offentliggjort torsdag i American Journal of Preventive Medicine, hvilket tyder på at det er bedre at få mere motion og tilføjer til voksende forskning, der understreger den beskyttende barriere, fysisk aktivitet giver mod alvorlig Covid.
Motion beskytter mod alvorlige Covid-udfald, fandt forskere.
I billeder via Getty Images
Fakta
Undersøgelsen analyserede de elektroniske sundhedsjournaler for næsten 200,000 voksne patienter hos Kaiser Permanente i det sydlige Californien, som blev diagnosticeret med Covid-19 mellem januar 2020 og maj 2021, og grupperede dem i fem kategorier baseret på aktivitetsniveauer, lige fra konsekvent inaktive (en medianaktivitet på 0 minutter om ugen) til altid aktiv (en medianaktivitet på 300 minutter om ugen).
Jo mere aktive patienter var før infektionen, jo lavere var risikoen for hospitalsindlæggelse eller død inden for 90 dage efter Covid-19-diagnosen, fandt forskerne, hvor de mest aktive patienter stod over for den laveste risiko, og hver lavere kategori øgede oddsene for dårlige resultater .
Altid inaktive patienter var 191 % mere tilbøjelige til at blive indlagt og 391 % mere tilbøjelige til at dø end dem, der altid var aktive, fandt forskerne, en relativ risiko faldende til henholdsvis 143 % og 192 % blandt noget aktive patienter (median 90 minutters aktivitet pr. uge) og til 125% og 155% blandt konsekvent aktive patienter (60-150 minutter om ugen medianaktivitet).
Fundet var konsistent på tværs af alle større demografiske grupper - inklusive race, etnicitet, køn og alder - sagde forskerne, hvilket tyder på, at træning var gavnligt på trods af de store forskelle i infektionsrater og resultater på tværs af demografiske grupper.
Mere motion var endda forbundet med lavere rater for hospitalsindlæggelse eller død for patienter med kroniske tilstande som hypertension, fedme og hjerte-kar-sygdomme, der placerer dem i større risiko for alvorlig sygdom, sagde forskerne.
Faktisk, "jo mere motion, jo bedre," sagde Dr. Deborah Rohm Young, direktør for adfærdsforskningsafdelingen for Kaiser Permanente Southern Californias afdeling for forskning og evaluering og undersøgelsens hovedforfatter.
Tangent
Mens forskerne fandt fordele ved øget træning mod Covid for alle grupper, fandt de ud af, at de trinvise forbedringer af boosting aktivitet var forskellige for nogle grupper. Risikoreduktionen forbundet med at få mere motion var mindre udtalt blandt ældre aldersgrupper og dem med højere body mass index, for eksempel, men stadig gavnlig. "Hovedbudskabet er, at hver lille smule fysisk aktivitet tæller," sagde Young.
Hvad vi ikke ved
Undersøgelsen blev udført før Covid-19-vacciner var bredt tilgængelige. Som et resultat sagde forskerne, at de ikke kunne afgøre, om øgede aktivitetsniveauer ville forbedre resultaterne blandt vaccinerede mennesker.
Nøglebaggrund
Fundet føjer sig til en stor bunke forskning, der viser det brede sundhed fordele ved motion og mere specifikt beskyttende virkninger mod Covid-19. Forskerne opfordrede folkesundhedsledere til at tilføje fysisk aktivitet til listen over folkesundhedsstrategier, der bruges til at håndtere pandemien, og til at opmuntre offentligheden til at blive mere aktiv for at beskytte sig selv. Dr. Robert Sallis, en af undersøgelsens seniorforfattere, sagde, at resultaterne fremhæver det at blive vaccineret og være mere fysisk aktiv som "to af de vigtigste ting, du kan gøre for at forhindre alvorlige udfald af Covid-19."
Yderligere læsning
Regelmæssig træning reducerer risikoen for Covid, foreslår undersøgelse (Forbes)
'Jeg havde aldrig følt mig værre': Lange Covid-patienter kæmper med motion (NYT)
Kilde: https://www.forbes.com/sites/roberthart/2022/12/15/getting-more-exercise-the-more-exercise-the-better-cuts-risk-of-severe-covid-study- finder/