Hvordan Amerikas årlige 'Spring Forward' er dårligt for dit helbred

Topline

De fleste mennesker i USA vil miste en time denne weekend, når ure "springer frem" i sommertid, en del af et forstyrrende halvårligt skift, som eksperter advarer om, er aktivt skadeligt for vores sundhed og velvære, og amerikanske lovgivere forsøger at gøre op med for altid .

Fakta

Den gennemsnitlige amerikaner mister 40 minutters søvn natten efter sommertid begynder, forskning foreslår, pådrager sig en søvngæld, der ikke ser ud til at blive inddrevet, når urene "falder tilbage" i efteråret.

Ud over at afbryde søvnplaner med det samme, forstyrrer den en-times vagt også kroppens naturlige rytme ved at ændre mængden af ​​lys, vi udsættes for morgen og aften, signaler, der hjælper med at indstille kroppens indre ur.

I dagene efter foråret frem, styrter fatale bilulykker spikeligesom skadestuebesøg, hjerteanfald, slag og missede lægeaftaler.

Langsigtet tyder forskning på, at urændringen to gange om året kan forværre eksisterende sundhedsproblemer - især humør lidelser som depression, bipolar og angst, som kan være følsomme over for søvnforstyrrelser - og øge risikoen for tilstande som fedme, diabetes, forhøjet blodtryk og depression.

Hovedkritiker

Søvneksperter er stærkt imod ændringen to gange årligt. Når man skitserer sin position i 2020 sagde American Academy of Sleep Medicine, at sommertid kan bringe kroppens indre ur ud af sync med uret i dens omgivelser. Dette har "betydelige sundheds- og offentlig sikkerhedsrelaterede konsekvenser," sagde gruppen, "især i dagene umiddelbart efter den årlige ændring." Siden redegørelsen for sin holdning er gruppens holdning blevet godkendt af andre eksperter organer og grupper, herunder American Medical Association, World Sleep Society og National Safety Council.

Nyheder Peg

Over det meste af USA denne søndag vil urene springe en time frem og skifte til sommertid. Rapporter peger på adskillige mulige oprindelser for konceptet, og historisk set var ideen med at skifte urene to gange om året, fremad om foråret og tilbage om efteråret, at udnytte dagslyset bedre og spare energi. Det har været nedfældet i føderal lovgivning i årtier, og selvom stater kan fravælge, er det kun Hawaii og Arizona (bortset fra lande i Navajo Nation) der har gjort det. polling foreslår Amerikanerne hader traditionen. Meningsmålinger viser også ringe enighed om hvad systemet skal bruges i stedet.

Hvad skal man se på

I en sjælden opvisning af enhed, senatet enstemmigt stemte at afslutte den to gange årlige tradition til fordel for at gøre sommertid permanent sidste år. Lovforslaget, kaldet Sunshine Protection Act, dryssede i Repræsentanternes Hus, angiveligt på grund af uenigheder blandt lovgivere om, hvilket system der skal bruges permanent. En topartisk gruppe af senatorer genindført lovforslaget i marts. Ifølge Reuters, om 30 stater har indført lovgivning for at afslutte den to gange årlige ændring, selvom nogle kun foreslår at gøre det, hvis nabostater også gør det.

Contra

Mens de støtter bestræbelserne på permanent at bruge engangssystemet, sover eksperter har skubbet tilbage imod bestræbelser på at indføre permanent sommertid. Selvom der er negative konsekvenser ved at skifte urene begge veje, samfundet bemærkede forskning viser disse tendens til at være værre og mere holdbare, når du skifter til sommertid. American Academy of Sleep Medicine skrev: "En ændring til permanent standardtid er bedst afstemt med menneskelig døgnbiologi og har potentialet til at producere gavnlige virkninger for folkesundheden og sikkerheden."

Overraskende fakta

USA faktisk eksperimenteret med permanent sommertid i 1974. Det viste sig at være så vildt upopulær-mørke morgener var efter sigende en stor kilde til utilfredshed - ordningen blev opgivet efter dens første vinter.

Yderligere læsning

Permanent sommertid ville reducere kollisioner med hjorte og redde liv, viser undersøgelser (Forbes)

Hvorfor folk hadede permanent sommertid, da USA sidst prøvede det (Washington Post)