Denne terapeut sprængte op på TikTok. Nu er hun vært for PBS' nye selvmordsforebyggende dokumentarserie

Hvad sker der, når du er en autoriseret terapeut, og du starter en TikTok-kanal, der blæser op med følgere, der er sultne efter information om emner, herunder hvordan du finder den rigtige terapeut, og hvordan du fortæller din terapeut, når de har sagt noget, du ikke sætter pris på ?

Til Shani Tran, resultatet var ikke kun en forbindelse til sociale medier med mere end 500,000 mennesker og tæller, men en rolle, der var vært for ny firedelt PBSPBS
digitale dokumentserier Over for selvmord: Lad os tale, en ledsager til PBS' Står over for selvmord doc, der har premiere 13. september klokken 9.

Den digitale programmering – i samarbejde med JED Foundation, en national nonprofitorganisation med fokus på at støtte teenagers og unge voksnes mentale sundhed – sendes på PBS' YouTube-kanal i løbet af National Suicide Prevention Month. Det slog straks an hos Tran. Episoder inkluderer "Hvordan beder jeg om hjælp?, "Hvordan spørger jeg nogen, om de har selvmordstanker?" og "Hvordan finder vi den modstandsdygtighed, vi har brug for for at fortsætte?"

"De fandt mig gennem TikTok, og straks da de sagde, at emnet var selvmordsforebyggelse, tænkte jeg: 'Åh, jeg er med. Jeg har min egen personlige historie om selvmord, og jeg synes, der er meget skam omkring mennesker, der føler sig selvmordstruede. De føler næsten, at de belaster nogen, hvis de beder om hjælp og deler, hvordan de har det,” siger Tran.

"Og der er også frygt omkring det, fordi folk kan være bange for at fortælle en professionel, at de har det sådan, fordi de er bange for at blive indlagt. Det er virkelig vigtigt for mig at styrke og uddanne folk og give dem historier fra det virkelige liv om, hvordan selvmord kan se ud, hvordan beder man om hjælp.”

Tran deler åbent sin egen mentale sundhedshistorie, som omfatter to tilfælde, hvor hun oplevede selvmordstanker. Den ene skete, da hun gik fra sit meget sociale universitetsliv til en mere isoleret post-graduation, og en anden kort efter fødslen af ​​sit første barn.

Et sammenløb af hendes personlige og professionelle erfaringer motiverede hende til at begynde at tilføje ressourcer samt korte, samtalenotater om terapi til hendes TikTok-videoer, som fangede en spiralstrøm af følgere på en måde, hun aldrig havde forventet.

"Min telefon begyndte at sprænge i luften, og jeg tænkte: 'Åh, ville du vide om det her? OKAY.' Så derfra begyndte jeg at skabe flere TikToks om min egen erfaring som terapeut og bruge den til at hjælpe folk med at tale for sig selv i terapirummet."

Tran fortæller, at tilbagemeldinger for det meste har været positive blandt hendes følgere, som primært falder i to grupper: Folk, der er terapeuter eller uddanner sig til terapeut, og folk, der er i terapi.

”Jeg vidste aldrig, at jeg kunne vise mig som terapeut autentisk på den måde. Det blev jeg aldrig lært i skolen – at have en samtale, for eksempel om, hvad man skal gøre, hvis din klient kommer ind, og de vil tale om sex, og du ikke er sexterapeut. Hvordan griber du det an? Eller den anden verden er i stil med: 'Min terapeut er kommet for sent, og jeg vidste ikke, at det faktisk var noget, jeg kunne tale med dem om. Tak for at give mig redskaberne til at kunne gribe konflikter an på en sund måde.' ”

Men som sociale medier går, kan samtalen lejlighedsvis tage en polariserende drejning - en hændelse, Tran er ved at lære at styre.

"Jeg kan ende med at deaktivere mine kommentarer, når jeg deler videoer om kulturel ydmyghed, og hvordan det er for sorte mennesker med mental sundhed," siger hun. "Eller endda dele min egen historie som sort kvinde. For eksempel, da jeg var i bachelor, forsøgte jeg at gå i terapi, og jeg følte bare ikke, at jeg kunne relatere til terapeuten, som var en hvid kvinde. Jeg fik en masse tilbageslag for at dele det. Som: 'Wow, hvorfor betyder race noget? Hvorfor betyder farven noget?' Det er fordi, at man som klient ikke ønsker at skulle gå ind i et rum og føle, at man skal forklare sin historie.”

"Jeg tror, ​​at nogle gange har folk svært ved at se terapeuter som mennesker," tilføjer hun. "Der er en del af mennesker, der ønsker det med deres terapeut, men når først terapeuten begynder at blive sårbar på den måde på sociale medier, kan nogle mennesker ikke håndtere det element. Det er meget tricky.”

Som en professionel terapeut, der navigerer i de slørede linjer i det sociale terræn, siger Tran, at hun altid har et par ting øverst i sindet: "For det første er det at sørge for, at jeg altid har mine faktiske klienter i tankerne og sørge for, at jeg ikke videregiver nogen information. det er specielt for en præcis situation, jeg har haft med en klient,” siger hun.

“Og den anden ting er, det er én ting, når jeg fortæller min egen historie. Jeg er mere ok med at have modreaktion. Men hvis jeg formulerer noget på en måde, der har at gøre med forholdet mellem terapeuten og klienten, og der er modreaktioner omkring det, så er det ikke længere et sikkert sted for folk at eje deres mentale sundhed. Bare fordi du måske ikke kan lide den måde, nogen laver terapi på, betyder det ikke nødvendigvis, at det er en dårlig måde eller en negativ måde. Det betyder bare, at det ikke er din måde."

Hollywood & Mind er en tilbagevendende klumme, der lever i krydsfeltet mellem underholdning og velvære, og som byder på interviews med musikere, skuespillere, atleter og andre kulturpåvirkere, der forstærker samtale og handling omkring mental sundhed.