Bør ledere betyde så meget for mental sundhed? 3 Kritiske overvejelser

Seneste rapportering antyder at ledere påvirker menneskers mentale sundhed væsentligt – i højere grad end terapeuter eller læger og på niveau med partnere. For de fleste ledere er dette nøgternt og endda potentielt skræmmende data. Men burde ledere have så stor en effekt?

Det giver mening, at når folk bruger op mod 80 % af deres tid engageret i deres arbejde, vil deres leder gøre en forskel for deres samlede oplevelse. Men sunde grænser skal også være en del af ligningen.

Hvis du er leder, er der nogle vigtige overvejelser for dine interaktioner og de betingelser, du skaber for, at folk kan trives og yde deres bedste arbejde. Der er en bagside ved din potentielle indflydelse, og du tænker måske først på risiciene og de høje indsatser – men den gode nyhed er, at du også kan have stærke positive effekter på mennesker og deres oplevelser. Du vil ikke være perfekt, men du kan gøre dit bedste - og det vil betyde noget.

Deltag i samtalen: Hvad har en leder gjort for at bidrage positivt til din arbejdserfaring? Del dine tanker i kommentarfeltet i denne artikel eller på LinkedIn her.

Det er rimeligt

Fordi arbejde fylder så meget i folks liv, er det rimeligt, at det ville have en betydelig indflydelse på deres humør, velvære og udsigter – og der er nøgledynamikker, der driver denne virkelighed.

# 1 - Strøm

Som leder kontrollerer du i sagens natur meget, der påvirker dine medarbejderes liv. Du har magten over deres løn og kampagner. Du har også betydelig indflydelse på deres omdømme baseret på præstationsanmeldelser og den elektroniske registrering af dine vurderinger, kommentarer og evalueringer. Du har generelt kontrol over deres arbejdstid, arbejdssted, indholdet af deres arbejde og endda deres karrierevækst - gennem udviklingsmuligheder, du giver.

Du kan på passende vis styre denne magt ved at give folk så mange valgmuligheder og kontrol som muligt – ved at give alternativer og fleksibilitet i det omfang, du kan. Disse kan omfatte muligheder, du giver om de projekter, folk arbejder på, den udvikling, de forfølger eller timer eller steder, hvor de arbejder.

I sidste ende er det sidste ord typisk dit, men fremme af åben kommunikation og valgmuligheder er positivt for folk.

#2 – Indflydelse

Som leder har du også stor indflydelse. Folk har en tendens til at sætte laserfokus på lederadfærd, sprog og tilgange. Uanset om du mener det eller ej, er du en model for andres adfærd. Fordi du har udviklet dig til en lederrolle, er det iboende budskab, at organisationen værdsætter og har belønnet det, du gør - så din tilgang forstærkes.

Den menneskelige natur har også en tendens til at være egocentrisk, så folk kan have en tendens til at føle, at de er årsagen til dit humør eller din adfærd. Hvis du går ind med en skulende øjne, kan folk undre sig over, hvad de har gjort, hvorfor du er frustreret over dem, eller hvad der foregår i organisationen, der forårsager din opførsel – når du egentlig bare ikke sov godt natten før.

I stigende grad kan folk også overbetone dine budskaber. Med syndfloden af ​​information fra så mange kilder og usikkerheden i de sidste par år, er ledere blevet en "kilde til sandhed", som folk er opmærksomme på.

Ofte ser folk til deres ledere for at dele information og også for at fortolke den - og leder efter retning for, hvad det betyder for organisationen, for deres rolle og for dem. Igen, det er måske ikke din hensigt at have en så betydelig indflydelse, men det er sandsynligvis virkeligheden af ​​din påvirkning.

Du kan styre din effekt ved at være opmærksom på, hvordan du har det, og hvordan du støder på folk. Vær åben om, hvad der driver din adfærd, og tal eksplicit om dine værdier, og hvordan de påvirker dine valg. Konstruktive, produktive kulturer er kendetegnet ved mere åbenhed og autenticitet - så når du er klar over, hvad der sker, og hvorfor, skaber det positive betingelser og kan reducere tvetydighed eller usikkerhed.

#3 – Centralitet, identitet og spild

Det er også vigtigt at vide, at arbejdet ofte er centralt i medarbejdernes liv. Det fylder en stor del af tiden, men arbejde er også en del af folks identitet. Typisk får de meget af deres selvfølelse og selvagtelse gennem deres arbejde. De opnår en følelse af mening baseret på det, de gør, den ekspertise, de leverer, og de resultater, de opnår. Arbejde er også en kilde til at høre til, fordi det giver en fælles følelse af social identitet. Fælles mål og mulighed for at mødes med formål giver sammenhold og mening.

Arbejdet har også afsmittende effekter. Flere undersøgelser har fundet ud af, at når folk er glade og tilfredse på arbejdet, rapporterer de mindre stress og større glæde ved deres tid væk fra arbejdet. De rapporterer endda, at de er bedre forældre og partnere.

Du kan påvirke folks oplevelse af arbejdet ved at forstærke, hvordan de betyder noget og fejre deres bidrag. Når du respekterer mennesker for alt, hvad de bringer til bordet og de mange roller, de udfører – både i og uden for arbejdet – bidrager du til deres velvære. Og når du skaber en kultur af inklusion, åbenhed og tillid, har det betydelige positive effekter – både i og uden for arbejdet.

Ansvarlighed

Men selv med din magt og indflydelse og med vigtigheden af ​​arbejde, har hver person også ansvar for deres egen lykke og mentale velvære. Så som leder er du ikke ansvarlig forum andre. Men som en del af et fællesskab er du ansvarlig til andre – at skabe betingelserne for en positiv arbejdsoplevelse.

Du har meget inden for din kontrol, men selvfølgelig er der også meget, der er uden for din kontrol - ting i medarbejdernes personlige liv og følelsesliv.

Effektive relationer har en balance mellem ansvar. Du vil respektere mennesker og behandle dem retfærdigt. Du vil give en følelse af formål og anerkendelse for deres gode arbejde. Du vil skabe en positiv kultur på holdet, og du vil give folk vækstmuligheder. Du vil gøre dit bedste, og du bliver nødt til at stole på, at andre også gør deres del.

Vi er alle voksne her

De mest effektive ledere behandler mennesker som voksne og giver dem så meget valg og kontrol som muligt inden for begrænsningerne af, hvad teams og organisationer har brug for, og hvad arbejdsansvaret kræver. Sæt folk på lige fod ved at opmuntre dem til at stille spørgsmål og udfordre dig professionelt. Bed om feedback, og giv også feedback. Når du skaber åbenhed i et forhold, har det en tendens til at fremme tillid og pleje velvære.

Undgå også at prøve at løse folks problemer. Ved at prøve at løse ting, gør du utilsigtet umyndiggørende – så styrk dem i stedet ved at opmuntre dem til at arbejde igennem en udfordring med en kunde eller løse en konflikt med en kollega. Eller hvis de står over for et personligt problem, så forbind dem med ressourcer, der kan hjælpe.

Styrk den tro, du har på mennesker, og giv støtte – men undgå selv at påtage dig deres byrder. Du ønsker at vise omsorg og medfølelse, men det betyder ikke, at du ejer det ansvar, som er deres.

En af de vigtigste ting, du kan gøre for folk, er at sikre, at de føler sig set og hørt og ved, at de betyder noget. Nye data fra Jobliste opdager, at når folk føler sig usynlige, er de mere tilbøjelige til at opleve udbrændthed, bedragersyndrom og ensomhed. De rapporterer også, at de har mindre komfort med deres præstationer og engagement, og de bekymrer sig om deres jobsikkerhed. Sørg for, at du hjælper folk til at føle sig set, hørt, værdsat og forstået.

En fantastisk mulighed

Selvom du kan bekymre dig om dine effekter, er det mere nyttigt at overveje den mulighed, du har, for at skabe gode arbejdsoplevelser. Forbind med mennesker, skab tillid og opbyg effektive teams. Skab resultater, der er værd at fejre, og vær autentisk og sårbar. Folk leder ikke efter perfektion, men de vil sætte pris på din indsats, dine fremskridt og at se dig gøre dit bedste for at hjælpe dem med at være deres bedste.

Deltag i samtalen: Hvad har en leder gjort for at bidrage positivt til din arbejdserfaring? Del dine tanker i kommentarfeltet i denne artikel eller på LinkedIn.

Hvis du eller en, du kender, kæmper eller er i krise, er der hjælp at hente. Ring eller sms 988 eller chat 988lifeline.org. Eller ring 911 eller gå til nærmeste skadestue. Se også CDC Mental Health hjemmeside for yderligere information og ressourcer.